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関節痛の原因は?

  • 関節痛には様々な原因がありますが、最も多いといわれるのが軟骨が減ってくることによる痛みです。
    軟骨が減る原因は太りすぎ、運動のしすぎなどがありますが、最も一般的なものはやはり「加齢」です。
    軟骨は年齢と共に磨り減っていきます。関節痛は年齢と共に誰にでも起こるごく普通の症状と言えます。
    しかし、現在の医療では磨り減った軟骨を回復する方法は残念ながらありません
    そのため、様々なサプリメントが販売されているわけです。
  • ■正常

    関節の表面が関節軟骨でおおわれ、これがクッションのようにはたらいて衝撃を吸収したり、関節の動きを滑らかにしたりしています。

  • ■症状がすすんだ状態

    関節軟骨がすり減り、痛みをはっきり自覚。正座や階段の上り下りが苦痛になります。膝が腫れて熱を持ったり、むくんで水がたまることもあります。

人気の成分は?

関節系のサプリメントにはいろいろな種類のものがありますが、有名な成分としては以下の3つが挙げられます。

  • ヒアルロン酸
  • グルコサミン
  • コンドロイチン

それぞれどのような成分なのか見てみましょう。

ヒアルロン酸とは?

  • ヒアルロン酸はもともと人体にある成分で、脳や目、肌、関節など体のさまざまなところに存在しており、1gで何と6リットルもの保水力を持ちます。これによってお肌がみずみずしく維持されたり、関節の中でコンドロイチンなどと共にクッション材になって負担を軽くしてくれます。私たちの体には欠かせないものです。

    特に女性の方には健康面だけでなく、美容面でも必要となってくる成分です。

    しかし残念なことに、この美容・健康に必須のヒアルロン酸ですが、幼少期をピークに年々体内から失われていき、40代以降は急激に減ってしまいます
  • ■ヒアルロン酸の少ない皮膚

    水分が少ないので肌に張りがなく、表面もかさついています

  • ■関節の中のヒアルロン酸

    関節液や関節軟骨に多く存在し、クッションの役割を果たしています。ヒアルロン酸の量が少なくなってくると、動きが悪くなり、関節への負担が大きくなっていきます。

グルコサミンとは?

  • グルコサミンももともと人体にある成分で、細胞と細胞同士を結びつける働きがあり、関節の中で重要な役割を担っている軟骨を形成する上で欠かせないものです。

    しかしこのグルコサミンも年齢とともに、だんだん減少していきます

    なお、このグルコサミンはコンドロイチンと一緒に摂取することで、消化・吸収されやすくなるという相乗効果があります。
  • ■グルコサミンの働き

    軟骨が磨り減ると関節が痛み始めます。
    グルコサミンには、この軟骨の形成に欠かせない成分です。

コンドロイチンとは?

  • コンドロイチンもまた人体にある成分で、水分を保持する働きや弾力性を維持する働きがあります。その働きにより、関節を柔軟にし、クッション性を与え、円滑に可動させたり、皮膚のうるおいを保ち、お肌にハリを与えています。

    コンドロイチンはこうした機能が着目され、医薬品としても使用されている成分ですね。

    またサプリメントとしては、上記の通り、ヒアルロン酸グルコサミンと摂取することで、一緒に作用したり、相乗効果があると言われています。
  • ■コンドロイチンは「軟骨」?

    コンドロイチンの語源はギリシャ語で 『 軟骨 』 という意味があり、関節の軟骨の構成成分は、約3割〜4割がコンドロイチンといわれています。

関節痛サプリメントの選び方

今まで見てきたように、人気の成分はいくつかありますが、どれかが他のものよりいいということはなく、むしろ一緒に摂ることで相乗効果があると言われています。

したがって当サイトでは、上記の3大成分「ヒアルロン酸」「グルコサミン」「コンドロイチン」をバランスよく摂取できるサプリメントを調べてみたいと思います

ヒアルロン酸・グルコサミン・コンドロイチンサプリメント比較

2018年9月の最新比較表<2018年9月>

ヒアルロン酸・グルコサミン・コンドロイチンのそれぞれ1日あたりの摂取可能量から比較します。

人気
商品名 会社名 三大
成分を
摂取
可能か
料金 何日分 1日あたりの摂取量(mg) 口コミ 公式HP
ヒアル
ロン酸量
グルコ
サミン量
コンドロ
イチン量


1位

ヒアルロン酸&
グルコサミン
[コンドロイチン配合]

キューピー

初回
2,850
30日

200

600

60

口コミ 詳しくは
こちら

2位

MSM+
グルコサミン

久光製薬

2,600 30日

1,500+450

MSM+
グルコサミン

口コミ 詳しくは
こちら

3位

ヒアロモイスチャー
240

キューピー

×

初回
1,648
30日

240

口コミ 詳しくは
こちら

4位

大正グルコサミン
パワープラス

大正製薬

×

初回
1,000
30日

1,500

30

口コミ 詳しくは
こちら

5位

国産グルコサミン

八幡物産

2,000 30日

3

750

15

口コミ 詳しくは
こちら

6位

グルコサミン
アクティブ

サントリー

定期
4,050
30日

1,200

60

口コミ 詳しくは
こちら

7位

北国の恵み

ウェル
ヴィーナス

×

4,990 30日

非公開

口コミ
募集中
詳しくは
こちら

8位

グルコサミン&
コラーゲン

小林製薬

×

2,500 30日

1,760

口コミ 詳しくは
こちら

9位

皇潤 エバーライフ

×

7,800 20日

非公開

口コミ 詳しくは
こちら

10位

ヒアルロン酸コラーゲン キューサイ

×

4,715 1ヶ月

15

8

口コミ 詳しくは
こちら

11位

グルコサミン
コンドロイチン含有
アサヒ

×

3,112 30日

1,200

125

口コミ 詳しくは
こちら

12位

楽潤 シレスト

×

11,429 1ヶ月

非公開

口コミ 詳しくは
こちら
2018年9月現在。1日あたりの摂取量が100mg以上の場合、10mg以上100mg未満の場合、10mg未満の場合や非公開の場合は

人気の成分が3つ同時に取れるサプリメントは・・・

  • キューピー

    • 30日分
    • 2,850円
    • (定期初回価格/税抜)
    • 送料無料

    1日あたり
    ヒアルロン酸の量

    200mg

    1日あたり
    グルコサミンの量

    600mg

    1日あたり
    コンドロイチンの量

    60mg

    商品の詳細はこちら

    解説


    3大人気成分であるヒアルロン酸、グルコサミン、コンドロイチンを同時に摂れるサプリメントはキューピーの「ヒアルロン酸&グルコサミン[コンドロイチン配合]」です。大手食品メーカーであるキューピーのサプリメントなので安心感がありますね。

    またこのサプリメントは他のサプリメントと違って1日あたりのヒアルロン酸の量が段違いに多いのが特徴です。今回比較した中でヒアルロン酸が1日あたり100mg以上、含まれているのはこのサプリメントだけですね。ヒアルロン酸が1日あたり100mg以上摂取できるものが他にないだけでなく、10mg以上摂取できるものもほとんどありません。

    毎日CMなどで、ヒアルロン酸が含まれた美容液やサプリメントの広告を目にしますが、ヒアルロン酸は意外に高価なのでしょうか?

    さて実際にこのサプリメントを飲んでみたところ、1週間くらいすると徐々に効果を感じることができました。



    体の動きが軽くなり、階段の上り下りや、小走りが苦ではなくなりました。

    個人差はあるとは思いますが、他にはない特徴を持ったサプリメントですし、こうした関節系のサプリメントの中では良心的な成分内容かつリーズナブルなお値段だと思いますので、気になった方はまずは試してみてはいかがでしょうか。

    なお、関節よりも「美容向け」ヒアルロン酸を重視される方はこちらの「ヒアルロン酸/口コミ評判比較」を参考にしてみてください。

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最新の口コミ

2018/8/14(72歳/女性)
老人でも注文しやすかったです。近くに薬局もないので離れていても注文できるのは便利。
2018/6/27(53歳/女性)
騙されたと思って飲んでみましたが気が付けば違和感が減り、夜の疲れがだいぶ楽になってきました。寝る前などは関節がガチガチだったのですが。老後に向けて明るい展望が開けてきました。
2018/6/2(61歳/女性)
足が痛いので良いのが無いかと思って良さそうなのが分かって良かったです。キューピーだと安心して購入できます。
2018/5/15(59歳/男性)
老後を見据えて庭いじりとか山登りを始めたのでついでにこういったものも飲んでおこうかなと。数年前から足に少しずつ違和感を感じ始めているので気休めにでもなれば。
2018/5/9(43歳/女性)
効くか分からないですが予算オーバーです。多少効かなくてもじっくり続けられる価格帯のサプリを推奨してほしい。

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グルコサミンだけでなくMSMも摂れるサプリメントは・・・

  • 久光製薬

    • 30日分
    • 2,600円
    • 送料無料

    1日あたり
    ヒアルロン酸の量

    1日あたりMSM+
    グルコサミンの量(mg)

    1500+450

    1日あたり
    コンドロイチンの量

    商品の詳細はこちら

    解説


    グルコサミンだけでなく、有機イオウ成分の一つであるMSMや、西洋ヤナギエキスを同時に摂れるサプリメントは久光製薬の「MSM+グルコサミン」です。

    MSMは軟骨の形成に関わり、なめらかさをサポートしてくれます。

    また、西洋ヤナギエキスは肩・膝・腰などの関節のサポート成分ということですね。

    加えて大手製薬企業である久光製薬の健康食品なので信用力が違います。

    さて実際にこのサプリメントを飲んでみたところ、独特のにおいがあります。また、味は苦いというか、こちらもやや独特の味がします。水で飲み込むと味は消えます。

    1日10粒というのはけっこう多いなと感じました。分量としては3粒ずつくらいが負担なくちょうど良いように感じました。ちなみに1日3粒に減らせば1袋で100日持つことになります(300粒封入)。



    効果ですが私の場合まず、ひどかった肩こりや腰痛がおさまってきました。MSMや西洋ヤナギエキスが入っているからなのか、他のグルコサミン製品と効き方が違って興味深かったです。

    気になった方はぜひ試してみてください。

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最新の口コミ

2018/7/24(59歳/男性)
コンドロイチンやグルコサミンは効かなかったがこれは効いている気がする。気休めの部分もあるかもしれないが気持ちよく飲めている間は続けたい。
2018/7/2(65歳/女性)
関節痛予防のためにはどんどん歩いた方がいいらしいですが、そのためにもまずは痛みを和らげておかないと気が進まないですし、足をかばって変な癖がつきそうな気もします。痛みを和らげる大切さってあると思います。
2018/6/17(68歳/女性)
製薬企業が作ったものでもサプリメントってあるんですね。まず選びたいと思えました。MSMってのは初めて聞きましたが。
2018/5/8(47歳/女性)
あまり何も考えずに直感で購入しましたが、飲んだら関節が温まるような感じで良い影響が出ています。住宅ローンも残っているのでまだまだ働きます。
2018/3/31(55歳/男性)
飲み始めたら口の周りに発疹ができ始めた。電話しても良く分からないようだが気持ち悪いのでやめておく。お金がもったいなかった。

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特にヒアルロン酸に注目されている方は・・・

  • キューピー

    • 30日分
    • 1,648円
    • (定期初回価格/税抜)
    • 送料無料

    1日あたり
    ヒアルロン酸の量

    240mg

    1日あたり
    グルコサミンの量

    1日あたり
    コンドロイチンの量

    商品の詳細はこちら

    解説


    美容や健康に人気のヒアルロン酸をたっぷり摂れるサプリメントはキューピーの「ヒアロモイスチャー240」です。大手食品メーカーであるキューピーのサプリメントなので信頼感があります。

    またこのサプリメントはヒアルロン酸にフォーカスしているだけあって1日あたりのヒアルロン酸の量が格段に多いのが魅力です。今回比較した中でヒアルロン酸が1日あたり200mg以上、含まれているのはキューピーのサプリメントだけですね。ヒアルロン酸が1日あたり200mg以上摂取できるものが他にないだけでなく、10mg以上摂取できるものもほとんどありません。

    ヒアルロン酸に注目されている方には特にオススメのサプリメントです。

    なおこちらの製品は日本初の機能性表示食品として、肌や関節の水分を保持したり、乾燥を緩和する効果が認められています。国がその科学的根拠を認めているわけで、これまで健康食品やサプリメントの効果・根拠について疑問を感じていた方も安心して試すことができそうです。

    これからはこうした公的で客観的なお墨付きをチェックすることが重要になってくるのかもしれませんね。

    さて実際に飲んでみたところ、小さいので4粒一度に飲んでも非常に飲みやすいです。



    飲んだ効果ですが5日目の朝にふと顔を見るとツヤっとしていて、なんとなく体全体が軽い気がしました。

    1週間ほどすると、左足の関節の痛みが毎朝の悩みでしたが、少し痛みが緩和されているのに気付きました。

    肌のハリは驚くべきものでした。関節の痛みも緩和するとは思っていなかったので非常に嬉しいです。

    2週間たって、身体の節々の痛みもちょっとづつ楽になってきました。飲み続けたらどうなるか楽しみです。

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2018/7/10(61歳/男性)
成分としてはヒアルロン酸が100%ということでとても気になる。このサイトでも紹介されているようにヒアルロン酸の効果を考えれば足の痛みにも効くだろう。しかし娘たちに取られるのは間違いなさそうだ。
2018/5/2(73歳/男性)
関節に対する機能性表示を求めます。
2018/4/14(43歳/女性)
母親のサプリメントを探していましたがこれは自分用に飲むつもりです。40代は若い人はとても若いので気を張ります。
2018/2/3(48歳/男性)
嫁と娘に取られました。次は会社で受け取ろうかな。
2017/12/17(66歳/男性)
ヒアルロン酸の量に注目するならこちらの方が良いが膝の痛みや腰痛への効果はどんなものなのだろう。

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人気のグルコサミンが多く取れるサプリメントは・・・

  • 大正製薬

    • 30日分
    • 初回1,000円/定期価格4,500円
    • 送料無料

    1日あたり
    ヒアルロン酸の量

    1日あたり
    グルコサミンの量

    1500mg

    1日あたり
    コンドロイチンの量

    30mg

    商品の詳細はこちら

    解説


    人気成分であるグルコサミンを比較的多く取れるのが大正製薬の「大正グルコサミン パワープラス」です。

    他のサプリメントと比較した場合、1日あたりのグルコサミン量が1,500mgと多いのが特徴です。また、コンドロイチンも1日あたり30mg摂れるほか、関節に良いとされるU型コラーゲンも1日あたり20mg含まれています。グルコサミンだけでは飽き足りないという方にオススメのサプリメント、と言うことですね。

    また有名な製薬会社の商品なので、品質に対する安心感もありますね。

    実際に注文してみると、簡易登録で注文しやすかったです。定期便と都度申し込みがはっきり分かれていて分かりやすい印象です。申し込んで2日で届きました。

    ゆうパックの小さい箱の中に、商品が入っていました。関節痛で使っていた塗り薬とおなじようなパッケージだったので、見た目からして効きそうな感じです。



    同封物は商品の説明冊子と商品カタログのみの、製薬会社らしいシンプルな中身です。

    商品の入っている箱を空けると、中に小袋がぎっしり。30日分が1日分ずつ小分けされているので、持ち運びしやすいです。

    一袋には6粒が入っています。一粒一粒はちょっと大きいと感じるかもしれません。



    つるっとした粒なので思っていたよりは飲みやすいですが、数が多いのでもう一回り小さい方が飲みやすそうです。

    気になる効果ですが、飲んですぐ変化はないだろうと思っていましたが、一週間でいつも仕事で使う階段を軽々と登っていることに驚きました。

    足の痛みを感じることもなく階段の上り下りが楽にできました

    これまでグルコサミンはドリンクで飲んでいましたが、こちらの効果を考えると、コンドロイチンなども一緒に取らないとダメそうです。そうした主要な成分が手軽に摂れて良い商品だと思いました。

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最新の口コミ

2018/8/15(43歳/女性)
足が痛いと言い続けている母に色々買ってみましたが今のところこの大正製薬の健康食品が一番調子が良いと言っているのでしばらくこれで大丈夫そうです。途中でやめてしまったものもあり勿体なかったです。
2018/6/8(72歳/男性)
まだまだ歩きたい。安く始めて痛みが減って。納得して続けられる。
2018/4/29(61歳/女性)
ヘルペスが出てしまったのでちょっと様子見です。購入を止めるのは簡単にできました。個別に包装されているので持ち運びには便利でした。
2018/3/17(48歳/女性)
営業職ですがこれまでずっと歩き詰めだったせいか、節々に鈍痛が出てきましたのでサプリ探しです。最初は正直どれでもよかったのですが、消去法でこの商品にしました。今後あれこれ飲んで知識も増やし、自分でも語れるようになりたいです。
2018/1/11(55歳/男性)
これを選んだのは初回1000円だったからですが一箱目で足首の痛みが消えていきました。さかんにCMをやっているだけあります。二箱目から高くなってしまうのは残念ですが、効果を考えれば仕方ないのかもと思います。

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お得なグルコサミンサプリメントは・・・

  • やわた(八幡物産)

    • 30日分
    • 2,000円
    • (税抜)

    1日あたり
    ヒアルロン酸の量

    3mg

    1日あたり
    グルコサミンの量

    750mg

    1日あたり
    コンドロイチンの量

    15mg

    商品の詳細はこちら

    解説


    人気成分である、グルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸の3つを手軽に摂れるサプリメントの1つがやわた(八幡物産)の「国産グルコサミン」です。大手サプリメントメーカーであるやわた(八幡物産)のサプリメントなので安心感がありますね。

    また、3つの成分が入っているサプリメントの中では、値段が比較的手頃な点も魅力と言えます。

    グルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸をお得に摂りたい方にオススメのサプリメントと言えます。

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2018/7/15(69歳/男性)
養殖でもあるまいし国産のズワイガニというのもよく分かりませんが、まぁ他の国で水揚げされるものよりは安心できるかもしれません。他の物よりは安そうで気になります。無駄遣いできる世帯ではないので1円の違いは大切です。
2018/5/6(61歳/男性)
1500万袋というのが惹かれた。値段が一番か。当たり前だな。
2018/2/20(52歳/女性)
最近、他のサプリから乗り換えましたが首などに痒みが出てきました。知らぬ間にカニアレルギーになっていたのでしょうか。毎日飲むには怖いかなと思ってやめました。いきなり定期購入などはしない方がいいと思います。
2018/1/17(70歳/女性)
他の方も書かれているようで同じことで恐縮ですが、3つのクッション成分を贅沢配合と言いながらホームページではグルコサミンが750、コンドロイチンが15、ヒアルロンが3となっており コンドロイチンやヒアルロンがほとんど入っていないことが引っかかりました。こんなものなのでしょうか?違和感が残ります。
2017/10/28(66歳/男性)
どんなサプリメントでも効くと思えば効くし、効かないと思えば効かないと思っていて、その点では安いもので十分。もちろん聞いたことのないような会社のものはさすがに躊躇しますが。

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グルコサミン、コンドロイチン、そしてケルセチンが摂れるサプリメントは・・・

  • サントリー

    • 30日分
    • 4,050円
    • (定期価格/税抜)
    • 送料無料

    グルコサミン
    1日目安量

    1200mg

    ケルセチンプラス
    1日目安量

    60mg

    コンドロイチン
    1日目安量

    60mg

    商品の詳細はこちら

    解説


    グルコサミンの量が多い上にコンドロイチンやケルセチンも摂れるサプリメントはサントリーの「グルコサミン アクティブ(機能性表示食品)」です。

    日本を代表する食品メーカーであるサントリーが製造しているサプリメントなので、安心感をもって利用することができます。

    また、この比較表の中では1日あたりのグルコサミン目安量が1,200mgと多いのも魅力です。

    さらに軟骨成分であるコンドロイチンと、いたわり成分であるケルセチンプラスが配合されている点も良いですね。

    同社によれば「グルコサミン アクティブ(機能性表示食品)」は、この3成分の組み合わせによる「機能性表示食品」として、「移動時のひざ関節の悩みを改善する力が証明されています」とのことですので期待できそうです。

    この組み合わせは特許取得済みで、つまり「サントリー独自」ですから、試してみようと思うとこの商品を買うしかありません。

    ちなみに、サントリー製品はグルコサミンサプリメントの売り上げで連続No,1(※1)となっているほか、累計販売本数は2,000万本(※2)、顧客満足度は約96%(※3)と説明されておりますので、説得力は十分ですね。

    実際に飲んでみると、丸く白い小さ目のタブレットです。つるっとしていて小粒です。



    飲んだ効果ですが、関節痛が酷く何とかならないかと思っていましたが、3週間くらいたってからやや痛みが和らいでいると感じるようになってきました。

    腰痛もありましたが、気づけば痛みがましになっていました。

    「飲んで次の日に」というわけにはいきませんが、飲み続けていると楽になっている実感が得られる時があり、この商品のおかげだと思いました。

    ちょっと確認したいことがあり電話をしてみましたが、ていねいに対応してもらい会社に対する好感度も上がりました。

    気になった方は口コミも参考になさってください。


    ※1.2007-2015年売上金額(確定)。出典:H・Bフーズマーケティング便覧2009-2017No.2 機能志向食品編(グルコサミン成分カテゴリー内シェア)(株)富士経済。
    ※2.2001年発売以来の累計販売本数、2015年5月時点(1本あたり180粒入りとして換算)。
    ※3.サントリーのグルコサミン継続飲用1年以上の顧客対象の調査(2010年)にて「とても満足」「満足」「やや満足」と回答の顧客の割合(n=700)。

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2018/8/9(65歳/男性)
機能性表示があったので選んだ。インターネットだとじっくり選べるので良かった。
2018/7/2(53歳/女性)
新聞広告を見た親から購入を頼まれたのでついでに評判を見ましたが悪いものではなさそうで安心しました。グルコサミン製品もピンキリで色々な製品がありそうですが、本人が納得したものが良いと思います。
2018/5/23(46歳/女性)
販売職で腰痛がひどいので少しは良くなるかと思って飲みましたがうーんちょっと分かりません。
2018/4/8(67歳/男性)
こういう製品は眉唾かと思っていたが根拠が掲載されていたので気持ちが変わった。気圧が下がると足が痛い。治るなら治したい。
2018/3/13(60歳/女性)
薬ではないので即効性はないですが、それでも1ヶ月分飲み終わる頃にはほとんど痛みがなくなり、今では関節に痛みがあったことすら忘れがちです。痛いところをかばっていたため歩き方も窮屈でしたが、今では伸び伸びと歩いています。買ってみて良かった。

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