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膝の関節痛

関節痛は、さまざまな関節で起こりえますが、中でもポピュラーなものが膝の関節痛です。膝には毎日、全体重の何倍もの負荷がかかり続けているわけですから、痛みが発症しやすいのもやむをえない面があります。

膝の関節痛の原因として考えられるのが、加齢による関節の機能低下と、膝関節の変形です。膝関節の変形は残念ながら元に戻すことは難しいため、進行を遅らすことが治療のポイントとなります。

変形が軽度の場合は、ストレッチや牽引、周りの筋力の強化運動が有効です。こうした治療により、関節痛の軽減が期待されます。また、筋力の強化や骨盤の矯正により、膝への負担が軽減され、関節の変形の進化を遅らせることができます。

一方、変形がかなり進んでしまった場合には最終的には外科手術が行われることになりますが、手術は体にも負担がかかるため、受けないで済むに越したことはありません。生活習慣により膝への負担を減らすことが可能ですから、普段から関節の変形を進行させない意識が重要です。

なお最近では、関節痛を軽減する目的で、グルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸などの成分が配合されたサプリメントも市販されています。こうしたものを上手に活用しながら、関節痛とうまく付き合っていきたいものです。

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