三大成分「ヒアルロン酸」「グルコサミン」「コンドロイチン」を徹底比較!
このコラムでは、家庭でできるひざの痛みの治し方についてご紹介していきます。
ひざは、私たちの体重を支える大切な役割をはたしています。私たちがふだん何気なく行っている、立つ、歩く、座るといった動作によっても、ひざにはさまざまな力が加わっています。
そこへさらにスポーツでひざを酷使したり、ひざの負担を増すような生活習慣が身についてしまっていたりすると、知らず知らずのうちに故障につながり、痛みにも悩まされることになります。
年齢を重ねるにつれて、「ひざの痛み」を訴える人がふえてくるのは、からだのほかの部分と同じように、ひざの関節やまわりの組織も老化するためです。
仕事やスポーツなどで、同じような衝撃をひざにくり返しかけつづけることも、故障をひきおこす原因になります。若く健康な人は肩こりや腰痛にくらべて、ひざの故障を特別な障害のように思ってしまいがちですが、じっさいには多くの人がひざの痛みに悩んでいます。
といっても、ひざの故障は直接命にかかわるわけではないので、痛みをこらえて病院へ行かない人も多いでしょう。しかし、放置すれば症状を悪化させ、とりかえしのつかなくなる恐れもあります。
まずは、ひざについての基礎的な、正しい知識を持ちましょう。そして症状が進む前に、専門医の診察を受けることです。そうすれば、より深刻な事態はまぬがれることができますし、自分でも納得しながら故障と向き合うことができるでしょう。
なお、ひざの痛みを軽減・治癒する目的で、グルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸などの成分が配合されたサプリメントが市販されています。こうしたものも上手に活用しながら、ひざの痛みを改善・治療していきましょう。
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