三大成分「ヒアルロン酸」「グルコサミン」「コンドロイチン」を徹底比較!
このコラムでは、家庭でできるひざの痛みの治し方についてご紹介していきます。
ひざの痛みはどのようにしておこるのでしょうか。最初にひざの構造と痛みのメカニズムをさぐっておきましょう。
・骨どうしを固定する靱帯
靭帯には二種類あり、前後方向の安定を保つのが十字靭帯、左右方向の安定を保つのが側副靭帯です。靭帯は、骨どうしを結びつけてひざを安定させるとともに、筋肉と連動してひざの動きをコントロールします。
参考にしてみてください。
なお、ひざの痛みを軽減・治癒する目的で、グルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸などの成分が配合されたサプリメントが市販されています。こうしたものも上手に活用しながら、ひざの痛みを改善・治療していきましょう。
>>>関節サプリメント比較はこちら