三大成分「ヒアルロン酸」「グルコサミン」「コンドロイチン」を徹底比較!
このコラムでは、家庭でできるひざの痛みの治し方についてご紹介していきます。
ひざの痛みはどのようにしておこるのでしょうか。最初にひざの構造と痛みのメカニズムをさぐっておきましょう。
・関節にかかる圧力を分散する半月板
大腿骨と脛骨のあいだの部分で、圧力が一か所に集中しないようなはたらきをするのが半月板です。
内側と外側に一つずつあり、繊維性の軟骨でできています。前後から見るとくさび型をしていて、ひざを安定させると同時に円滑な動きを助けます。
半月板のふちの部分には血が通っていますが、内側の部分には通っていないため、この部分を無理な動きなどで断裂したりすると、自然には回復できません。
参考にしてみてください。
なお、ひざの痛みを軽減・治癒する目的で、グルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸などの成分が配合されたサプリメントが市販されています。こうしたものも上手に活用しながら、ひざの痛みを改善・治療していきましょう。
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