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生活スタイルを洋式にする

このコラムでは、家庭でできるひざの痛みの治し方についてご紹介していきます。

さて、和式の家の場合、立ったり腰をおろしたりの動作が多くなるため、どうしてもひざに負担をかけがちです。

和室でもできるだけ洋式の家具をとりいれ、日常の負担を軽減しましょう。

食事はいすに腰かけてとるようにします。トイレを洋式にし、ベッドでやすむようにします。

生活環境をあらためることは、長年の習慣もあり、なかなか思い切って実行に移せないかもしれません。

しかし、日常の動作のなかで明らかにひざへの負担が軽くなるのですから、どこから実現できるか、ぜひ考えてみてください。



(続く)

参考にしてみてください。

なお、変形性ひざ関節症によるひざの痛みを軽減・治癒する目的で、グルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸などの成分が配合されたサプリメントが市販されています。こうしたものも上手に活用しながら、ひざの痛みを改善・治療していきましょう。

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