三大成分「ヒアルロン酸」「グルコサミン」「コンドロイチン」を徹底比較!
このコラムでは、家庭でできるひざの痛みの治し方についてご紹介していきます。
さて、ストレッチングや筋力強化訓練などの運動も、痛みをやわらげるきわめて有効な方法です。
運動によって、ひざの動く範囲が大きくなり、筋力が増し、膝関節が安定してくると、歩行時の痛みがやわらぎ、安静時のうずくような痛みも改善されます。
(続く)
参考にしてみてください。
なお、変形性ひざ関節症によるひざの痛みを軽減・治癒する目的で、グルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸などの成分が配合されたサプリメントが市販されています。こうしたものも上手に活用しながら、ひざの痛みを改善・治療していきましょう。
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