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自分の足に合った靴をさがす

このコラムでは、家庭でできるひざの痛みの治し方についてご紹介していきます。

さて、日常生活のなかで、靴は1日のかなりの時間をともにするものです。

足に合わない靴をはいていると、からだのバランスがくずれて、ひざや腰に過度の負担がかかります。

特に、かかとの高い靴は重心が前にかかって不自然な姿勢になり、ひざが曲がって大きな負担を強いられます。これが長時間、長期間続くと、ひざや腰にストレスがたまって痛みをひきおこします。

またスリッパのようなかかとのないものも、からだのバランスがとりにくく、ひざによいとはいえません。

靴を選ぶときには、自分の足に合ったものを慎重に選ぶようにしましょう。



(続く)

参考にしてみてください。

なお、変形性ひざ関節症によるひざの痛みを軽減・治癒する目的で、グルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸などの成分が配合されたサプリメントが市販されています。こうしたものも上手に活用しながら、ひざの痛みを改善・治療していきましょう。

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