三大成分「ヒアルロン酸」「グルコサミン」「コンドロイチン」を徹底比較!
このコラムでは、家庭でできるひざの痛みの治し方についてご紹介していきます。
さて、ひざをケガしたことのある人は、痛みは季節や天候に左右されるとよくいいます。膝関節の状態は、天気や気圧の変化、気温や湿度と大きくかかわっているようです。
変形性膝関節症や関節リウマチにかかっている人も、膝関節が炎症をおこしてはれたり、熱をもったりしているときには、梅雨どきや冬の寒い時期になると痛みが増すようです。
もし、そういった自覚症状があるのであれば、前もって準備することで、ある程度症状の悪化は防げるものです。
まずは、絶対にひざを冷やさないことです。
足腰の冷えは、ひざの痛みだけでなく婦人科や泌尿器科、神経科などの病気にも関係するので、とくに女性にとっては要注意です。
長めの靴下や下着を身につけたり、ひざかけを用意するなど、日ごろから気をつけておきます。
いろいろな種類の保温用サポーターも出回っていますので、自分に合ったものを探してみるとよいでしょう。
入浴もからだをあたためるには最適です。のんびりと温泉などにつかるのもよいかもしれません。
(続く)
参考にしてみてください。
なお、変形性ひざ関節症によるひざの痛みを軽減・治癒する目的で、グルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸などの成分が配合されたサプリメントが市販されています。こうしたものも上手に活用しながら、ひざの痛みを改善・治療していきましょう。
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