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つえを利用する

このコラムでは、家庭でできるひざの痛みの治し方についてご紹介していきます。

さて、ひざの痛みで歩くのがつらいときは、つえをつかってみるとよいでしょう。つえで体重の一部を支えることにより、歩くときのひざへの負担を軽くすることができます。

つえを持つことに抵抗がある人もいるかもしれません。

しかし、痛みをこらえて歩いていると、姿勢や動作が不安定になり、転びやすくなります。

具合の悪いひざにとってもよいことではありません。つえを使うことで確実に痛みはやわらぎ、からだの機能が維持できるのですから、積極的に利用してみることです。

足踏みができる人なら、つえはつかえると思います。

(続く)

参考にしてみてください。

なお、変形性ひざ関節症によるひざの痛みを軽減・治癒する目的で、グルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸などの成分が配合されたサプリメントが市販されています。こうしたものも上手に活用しながら、ひざの痛みを改善・治療していきましょう。

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